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老人锻炼要注意的4件事
1.别做剧烈运动老年人骨质疏松症状较为明显,剧烈的运动形式容易导致骨折、关节损伤等问题,因而,在锻炼时要选择缓慢的运动,比如打太极、太极剑等。需要说明的是,爬楼梯也是不可取的。2.运动不是越多越好老人锻炼不要追求“量”,要遵循适度这
2022-04-28

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健康的自我护理方式
1.电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的,所以按完开机键,请站起来走开,避免接受辐射。而在使用电脑的时候,如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上,电脑对人体的辐射就会降低很多。2.座便器很方便,而且比起蹲坑不知道要省力舒适多
2022-04-28

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牙齿美白妙招
1、喝咖啡加点牛奶喜欢喝咖啡或者喝茶的MM,在饮品中加上一点牛奶,能有效改变咖啡、茶等饮品的化学结构,使色素难以附着在牙齿表面,防止牙齿变黑变黄。如果觉得味道不好喝的话,那就用吸管帮助饮用吧,尽量少让色素附在牙齿上。2、多吃深绿色蔬菜多食用
2022-04-28

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在生活中应该怎么预防梅毒
人们要有比较好的健康意识,绝对禁止活动性梅毒患者与任何人发生性关系。梅毒消退无症状期可考虑使用避孕套,但并不能完全防止病毒传播。为预防胎儿及新生儿感染,女患者妊娠期应积极治疗。妊娠28周前患原发性感染者,应中止妊娠。妊娠晚期感染者
2022-04-28

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骨折早中后期的锻炼重点
骨折后分为早中后期的锻炼方案:骨折早期(伤后1-2周内)伤肢较肿胀疼痛,主要锻炼方法是肌肉舒张、收缩活动,原则上除骨折部上下关节暂不活动外,身体其他关节都应适当活动。上肢肌肉的锻炼是用力握拳和屈伸活动手指,反复进行。下肢肌肉的锻炼是收
2022-04-28

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癌痛病人的护理治疗方案
1.药物治疗(1)癌性疼痛的药物治疗原则:①尽量口服给药,便于长期用药,可以减少依赖性和成瘾性。②有规律按时给药,而不是出现疼痛时再给药。③按阶梯给药,根据WHO推荐的癌性疼痛“三阶梯疗法”。④用药应该个体化。⑤注意使用抗焦虑、抗抑郁和激
2022-04-28

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这些因素破坏健康
1.吸二手烟每年由于吸二手烟,约有3000个不吸烟的美国人死于肺癌,有30万儿童患上呼吸道感染。对策:远离吸烟者。2.缺少友情研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以
2022-04-28

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8种情况必须看医生
1.小于3个月的宝宝突然出现发热,因有可能是严重疾病造成的;2.持续超过5天的发热,提示可能不是普通感冒引起的,需要查找下引起发热的原因;3.体温超过39度,通过应用对乙酰氨基酚或布洛芬后2个小时后仍不退热;4.宝宝行为发生改变:比如不爱玩耍,很少
2022-04-28

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孕妇缺钙有哪些危害
1.孕妇患骨质疏松胎儿为了成长发育,会从妈咪的骨骼中获取骨钙来补充营养了,如果准妈咪长期在怀孕期间缺钙的话,就会出现腿抽筋、双腿麻木、双腿无力等不适现象的发生,严重的话还会引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症的症状哦,所以,孕妇就
2022-04-27

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儿童发烧39度饮食禁忌
感冒发烧时煮点白粥喝,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。忌多吃鸡蛋鸡蛋
2022-03-13

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