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夏季养生必备自制“酸梅汤”

2021-11-20

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夏季养生必备自制“酸梅汤” 自制酸梅汤时多会用到乌梅、山楂、陈皮、甘草,加上冰糖熬煮后酸甜可口。其中陈皮是一定要加的,而甘草则可以少加甚至不加,因为陈皮是夏季最好的祛湿之品,而甘草如果久用会导致水肿。.hzh {display: none; }  乌梅除了以酸味开胃生津之外,它本身含有丰富的钾,而钾和能使血压升高的钠,是唱“对台戏”的,能置换出我们吃得过多的钠。世界卫生组织在去年发布信息说,现在发现,高血压、心脑血管病的高发原因之一,就是这些人的食物中缺少钾,而中国人钾摄入的量不到国际标准的一半,而且我们还吃了远比国际标准多得多的钠。  山楂是开胃的。夏天,人体正气从里移向外,所以夏天感冒的要比秋冬少,就是因为卫外功能加强了,夏天的消化能力也因此远比秋冬差,这个时候用山楂能减少“苦夏”的发生。
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