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炎炎夏日 应该如何祛湿?

2021-11-20

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炎炎夏日 应该如何祛湿? 中医里面的“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致,常由淋雨、涉水、居住潮湿之地,以水为事(如渔业,常年依水而居)等因素引起,内湿为水液运化失常所致,“久坐伤气”、“思虑伤脾”,现代常见于白领、脑力工作者等(久坐、思虑过度、饮食不规律者)。由于现代生活条件、工作方式的变化,内湿者在临床上更为常见。湿滞经络者,症状可见精神状态差、疲劳感,肌肉关节酸痛、沉重感;湿滞脏腑者,可见嗳气反酸,腹胀,胃口差,口粘口臭,大便次数增多,质稀粘呈糊状;湿袭阴位者,可见双下肢水肿,妇女尚有白带量多,色白或黄,甚则有臭味。舌诊方面可见舌苔厚腻,色白或黄。.hzh {display: none; }  整体观念是中医理论体系中的其中一个重要特点,即认为人与自然界是一个统一的整体。人生存于自然环境之中,自然环境如季节、地理位置、环境对人体有重要的影响。广东岭南处于南方,气候炎热,雨水丰沛,湿度大,属湿热之地,所以广东地区常见湿性体质,可分为寒湿体质及湿热体质。  广东气候炎热,老广常常饮用“凉茶”降火。所谓的“凉茶”,是一个宽泛的概念,是指一大类具有清热降火作用的药方。不经选择地运用单纯清热降火的“凉茶”并不利于人的健康,应根据不同的体质来应用。如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群,太过苦寒的凉茶易损伤脾胃,不仅无法祛湿,反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛,出现“凉茶喝得越多,湿邪相关症状更严重”的现象。
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